忙しい生活、仕事のプレッシャー、電子機器の魅力、そして安全への懸念から、多くの親は子供を家の中に長く置くことを選択しています。自発的な遊びは、徐々に注意深く手配された予約と常に大人の監督に置き換えられています。
専門家によると、この状況は子供たちの間で「屋外での遊びの不足」と呼ばれる状況を引き起こしています。
心理学者のトラシ・S・ウィリアムズ博士(米国)は、現代の子供たちは以前の世代と比較して、屋外での時間を大幅に短縮していると述べています。これは、子供たちが身体的、認知的、社会的な感情的な多くの重要な利点を見逃す可能性があることを意味します。
身体的な面では、ウォーキング、ランニング、ジャンプ、登山、サイクリングなどの活動は、子供の心血管の健康を増進し、筋肉を発達させ、バランス感覚と協調運動能力を改善するのに役立ちます。
「子供たちは日光からもビタミンDを受け取ります。これは、骨格系の発達と精神的な健康にとって非常に重要な要素です」とウィリアムズ氏は述べています。
屋外にいる時間も視力の改善に貢献します。目が電子画面に絶えず集中するのではなく、遠くの物体を頻繁に観察すると、近視のリスクが大幅に軽減される可能性があります。ウィリアムズ氏によると、毎日約1時間屋外にいるだけで、子供の近視のリスクを14%以上減らすことができます。
臨床心理学者であり、児童書(米国)の著者であるカーラ・グッドウィン博士は、屋外での遊びは、子供たちが社会的および感情的なスキルを発達させるのに役立つ自然な学習環境をもたらすと述べています。
友達と遊ぶとき、子供たちはコミュニケーション、協力、共有、ゲームのルールを遵守し、勝敗の結果を受け入れる方法を学びます。これらは重要なスキルですが、電子機器を通じて完全に形成することは困難です。
「屋外で遊ぶことは、子供たちのすべての感覚をオープンで創造的に刺激する活動です」とグッドウィン氏は述べています。
土の塚を登ったり、高い芝生を越えたり、木の枝や小石から建物を建てたりするなどの経験は、子供たちが問題を解決し、感情を調整し、自信を高める方法を学ぶのに役立ちます。
夕食後の散歩、近所でのサイクリング、公園での軽食、または庭での読書はすべて、子供たちが自然に触れるための簡単な方法です。
専門家はまた、「外で遊ぶ」ことを罰として使用すべきではないと勧告しています。なぜなら、これは子供たちに屋外活動に対する否定的な心理を形成させる可能性があるからです。
それに加えて、電子機器の使用時間を制限することも重要な役割を果たします。大人は、子供のそばにいるときに電話の使用時間を減らし、一般的な活動に積極的に参加することで模範を示す必要があります。
大都市に住む家族でさえ、子供たちが屋外で遊ぶ機会を作ることは依然として完全に可能です。
専門家は、親は子供を公園、コミュニティ遊び場、遊歩道、自然保護区に連れて行くか、または単に自分が住んでいる地区の興味深いものを一緒に探求することを提案しています。
宝探し、自然観察、農産物市場見学、週末のピクニックなどのゲームは、子供たちにとって忘れられない経験になる可能性があります。
専門家が強調する最も重要なことの1つは、子供たちが常に大人から指示を受けるのではなく、独立して遊ぶためのスペースを必要とすることです。
子供に何をすべきかを常に指示する代わりに、親は観察し、子供が周囲の環境を自分で探求できるように条件を整えるべきです。薪、石、木の枝、砂浜から、子供は創造性と学習意欲に富んだゲームを自分で作ることができます。
子供たちが屋外で遊ぶことの利点
- 子供たちは、より多くの健康上の利点を得るために、毎日約30分から1時間屋外で遊ぶだけで済みます。
- 屋外で時間を過ごすことは、子供の近視のリスクを軽減するのに役立ちます。
- 屋外活動は、身体的発達、社会的スキル、精神的な健康をサポートします。
- 自然の中で自由に遊ぶことは、子供たちの創造性と問題解決能力を高めるのに役立ちます。
- 電子機器を制限することは、子供たちに屋外での運動を促す効果的な方法の1つです。
