マグロジュース
利点:抗酸化物質が豊富で、毛包を栄養を与え、髪をより健康にするのに役立ちます。
作り方:ニンニクと水、リンゴの葉、レモン汁を混ぜて、喉を潤し、頭皮を保湿する飲み物を作ります。
アムラジュース
利点:アムラジュースはビタミンC(強力な抗酸化物質)が豊富に含まれており、細胞損傷を軽減し、新しい髪の成長を促進するのに役立ちます。
作り方:新鮮なアムラジュースをろ過水と蜂蜜大さじ1杯に混ぜて、飲みやすくします。
乾燥マンゴージュース
利点:乾燥ナッツには、鉄、マグネシウム、ビタミンB6、Cなどの重要な栄養素が多く含まれており、髪の健康に非常に良いです。
作り方:栄養価を高めるために、直接飲むか、スムージーと一緒に混ぜます。
玉ねぎジュース
利点:キャベツは鉄分が豊富で、血行を促進し、効果的に抜け毛を防ぐのに役立ちます。
作り方:新鮮なリンゴとリンゴを混ぜて、おいしくて栄養価の高い飲み物を作ります。
緑黄色野菜ジュース
利点:ビナミフルーツジュースは鉄分が豊富なだけでなく、カリウム、マグネシウム、ビタミンC、カロテノイド、銅も含まれており、髪を強くします。
作り方:ビナをリンゴまたはバナナと混ぜて、甘さを増し、臭いを軽減します。
ブドウジュース ブドウ
利点:ブルーベリーは葉酸、ビタミンC、マンガン、ビオチン、オメガ3、カリウムが豊富で、髪の健康に非常に良いです。
作り方:新鮮なブドウと水をよく混ぜて、髪の健康を助ける飲み物を作ります。
オレンジジュース
利点:ビタミンCと葉酸が豊富に含まれているオレンジジュースは、髪の成長をサポートし、免疫システムを強化するのに役立ちます。
作り方:栄養価を維持するために、純粋な生のオレンジジュースを飲む。
アーモンドジュース
利点:ビタミンAとEが豊富に含まれているキャベツジュースは、毛包を栄養を与え、髪の成長を促進するのに役立ちます。
作り方:新鮮なニンニクを水と混ぜたり、リンゴと組み合わせて自然な甘さを増やしたりします。
