以下は、植物水の6つの顕著な消化機能の利点です。
消化酵素を刺激する
チーズは胃がより多くの酵素を生成するのに役立ち、それによって食物がより良く分解されます。消化プロセスがスムーズになり、食後の腹痛や消化不良のリスクが軽減されます。
膨満感と消化不良を軽減
抗炎症作用と膨満感を抑えるエッセンシャルオイルが含まれているため、ティーツリー水は腸の軟骨をリラックスさせ、ガスの蓄積と食後の膨満感を軽減するのに役立ちます。
腸の蠕動運動を調節する
チエラは、天然繊維の含有量のおかげで、軽い下剤効果があります。「Jeeraは消化管の粘液分泌をサポートし、糞便をより簡単に通過し、便秘を防ぐのに役立ちます」とアンジャナ・B・ナイルは説明します。
栄養素の吸収を高める
チーズに含まれるいくつかの化合物は、腸がビタミンやミネラルをより良く吸収するのに役立ちます。効果的な消化は、体が摂取する食品からより多くの利点を受け取ることを意味します。
逆流性貧血と発熱を減らす
抗菌および抗炎症特性を持つチーズは、胃粘膜を和らげ、酸を中和し、胃逆流の一般的な症状である胸の灼熱感を軽減することができます。
過敏性腸症候群(IBS)のサポート
PubMed Centralに掲載された研究によると、チーズに含まれる抗炎症化合物は、腹痛を軽減し、過敏性腸症候群の症状を改善する可能性があります。
トウモロコシの使い方は消化を助けることです。
リンゴジュース:リンゴの大さじ1杯をコップ1杯の水に沸騰させ、冷ましてから朝お腹が空いたら飲む。
料理に浸す:風味と消化効率を高めるために、他の材料を入れる前にオイルにチアシードを加えます。
直接噛む:ニンニクを乾燥させ、食後に噛んで膨満感を軽減し、消化を助けます。
あなたは、あなたは、
