入浴は、毎日の体をケアする習慣に不可欠な部分です。しかし、入浴すると無害に見えるいくつかの習慣は、あなたの肌をひそかに傷つけ、肌を乾燥させ、剥がれ、さらには長引くかゆみを引き起こす可能性があります。
熱すぎるシャワーを浴びすぎ、時間を長引かせ
熱いお風呂はリラックス感をもたらす可能性がありますが、肌には全く良くありません。水温が高すぎると、肌の表面の自然な油分(皮脂)が失われ、肌の水分と柔らかさを保つための保護層が破壊されます。この保護層が破壊されると、肌は乾燥し、刺激されやすく、敏感になります、とOnlymyhealthは述べています。
対処法:温水ではなく温水に切り替えてください。理想的な入浴時間は8〜10分で、肌の自然な水分を失うことなく体をきれいにするのに十分です。
強力な泡を作る石鹸を使用する
多くの人が、泡立つ石鹸で入浴した後の清潔感が好きです。しかし、硫酸塩やアルコールなどの強力な洗剤を含む石鹸は、肌のpHバランスを乱し、保護層を薄くし、肌を乾燥させ、剥がす可能性があります。
対処法:グリセリン、セラミド、または脂肪バターを含む、穏やかな入浴剤を選択し、肌を効果的に洗浄し、保湿を保ちます。
入浴直後に保湿しないでください
入浴後に保湿クリームを塗らない習慣、または塗りすぎが一般的な原因です。実際には、入浴後も肌は水分を保ち、栄養素をより良く吸収します。
対処法:肌を乾かした後、2〜3分間保湿クリームを塗布する必要があります。この時間は、自然な水分を保ち、乾燥肌を制限し、柔らかく滑らかな肌を維持するのに役立ちます。
過剰な角質除去
角質除去は、古い皮膚層を取り除き、より明るく滑らかな肌をもたらすのに役立ちます。ただし、皮膚を強くこすったり、頻繁に洗いすぎたりすると、表皮層を損傷し、刺激を引き起こし、肌を脱水状態にする可能性があります。
対処法:皮膚を傷つけないように、週に1〜2回だけ角質除去を行い、穏やかな製品またはイージン、低濃度のラクトー酸などの天然成分を使用してください。
硬水で入浴する
カルシウムやマグネシウムなどのミネラル含有量の高い水源は硬水と呼ばれ、肌を乾燥させ、かゆみを引き起こす可能性があります。これらのミネラルは皮膚表面に付着しやすく、毛穴を詰まらせ、入浴後のスキンケア製品の効果を低下させます。
対処法:水源が変化しにくい場合は、水を柔らかくする機械を使用するか、入浴前に軽いオイルを塗って、硬い水の影響から肌を保護することができます。
入浴後、湿った服を着たり、タオルを巻いたりしすぎないでください。
入浴後、多くの人が湿ったタオルやタオルに長時間座っている習慣があります。しかし、これは皮膚が湿度に長時間さらされる原因となり、脱水症状、皮膚の炎症を引き起こし、さらには細菌の繁殖を促進する可能性があります。
対処法:柔らかいタオルで優しく拭いて肌を乾かし、強くこすらないでください。その後、すぐに乾いた服を着て、肌を常に乾燥して清潔に保ちます。
あなたは、あなたは、
