恋愛関係において、多くの人が不安、疑念、または配偶者の適合性について戸惑いを経験します。
しかし、それらの感情が関係における不安から生じているのか、それとも直感から生じているのか(何かおかしいという自然な警告)を知ることは非常に困難です。
オックスフォード州(カリフォルニア州)でライセンスを取得した心理、婚姻、家族セラピストであるキャメロン・マーフィー氏は、鍵は感情の明確さにあると述べています。
マーフィー氏によると、直感は明確な信号のようなものですが、人間関係における不安は混乱と方向性の欠如の状態です。
言い換えれば、直感は行動できる情報を与えてくれますが、不安はあなたを混乱させるだけです。
マーフィーは、関係における不安はしばしば強制的な行動を伴うと説明しています。例えば、常に保証を求めたり、関係が正しいかどうかを確認したり、すべての小さな詳細を説明しようとしたりします。
これらの行動は絶対的なニーズから生じていますが、実際には人々をさらに不安にさせています。
反対に、直感はより一貫性があります。それは、関係が不適切であるという明確な感覚として現れることが多く、必ずしも具体的な証拠があるわけではありません。
しかし、マーフィー氏は、直感は常に正しいとは限らず、それに完全に依存して急いで決定を下すべきではないと強調しました。
マーフィー氏によると、最も重要な戦略は、安心感を求めることに依存するのをやめることです。彼は、すべてが完璧になるとは限りませんが、関係を続けることを自分に許すことを推奨しています。
すべてを事前に知ることができないことを受け入れることは、不安を軽減し、心をバランスの取れた状態に戻す最も効果的な方法です。
マーフィー氏はまた、感情の成熟は、愛には常に制御不能なものがたくさん存在することを認めることから来ていると考えています。
正しい答えを見つけようとする代わりに、当事者は現在を完全に生き、信頼、対話、尊重に基づいて関係を築くことに集中する必要があります。
最後に、心理学者のマーフィー氏によると、誰もが、完璧さの欠如を受け入れ、不安が重要な決定を導くのを許す勇気があれば、自分に合った道を見つけるでしょう。
(この記事は参考程度であり、専門的なアドバイスに代わるものではない。質問があれば必ず医師、心理学者に相談してください)。
