電話とソーシャルネットワークの発展は利便性をもたらしますが、人々が使用方法を制御しなければ、コミュニケーションにおける距離を生み出す可能性もあります。
NHCベトナムの心理・人材開発システムの創設者兼運営者である心理学修士のブイ・ティ・ハイ・イエン氏によると、人間関係の絆を維持するためには、誰もがテクノロジーの使用習慣を積極的に調整し、コミュニケーション方法を再構築する必要があります。
1. 一緒にいるときは電話なしで時間を過ごす
特定の時間に電話を置くことは、カップルがお互いに集中するのに役立ちます。直接会話する瞬間は、親密さと真のつながりを生み出します。
2. コミュニケーションをとるときに集中して聞く
誰かが共有すると、相手からの完全な注意は敬意を示します。逆に、電話を聞きながら使用すると、相手は無視され、傷つくと感じやすくなります。
3. 関係を優先する
電話は、隣の人よりも優先される場合にのみ問題になります。何が重要かを明確に認識することは、誰もが行動を調整し、相手に適切な注意を払うのに役立ちます。
4. ソーシャルメディアへの依存を制限する
ソーシャルメディアは関心を持たれる感覚をもたらす可能性がありますが、直接的なつながりに取って代わるものではありません。オンライン時間を短縮すると、実際のインタラクションの機会が増加し、より持続可能な関係を構築するのに役立ちます。
5. 毎日ポジティブなコミュニケーション習慣を身につける
デバイスによって中断されることなく、毎日15〜30分だけ会話や共有に費やすだけで、絆を改善するのに十分です。小さくても定期的な習慣は大きな変化をもたらします。
