感情的な親密さは、すべての関係、特にロマンチックな関係にとって重要な基盤です。二人が深く分かち合い、つながれば、関係はより持続可能で、絆を深め、より健全になります。しかし、誰もが簡単に心を開くわけではありません。一部の人は、魅力を失い、本当の感情を表現するのが難しく、相手を疎遠または理解しにくくする傾向があります。
これは常にあなたの行動に起因するものではありません。インドの新生児および子供のケアセンターDr. Indu(インド)の心理学専門家であるシヴァニ・R・ラワ博士によると、感情的な退屈は通常、彼ら自身の内なる経験、傷、または障壁から生じます。
なぜパートナーは魅力的で、感情を共有する意思がないのでしょうか?
専門家のシヴァニ・ラワル氏は、「パートナーが感情的な親密さに苦労している場合、それはあなたのせいではありません。これは彼らの内なる潜在的な脅威に起因しています」と述べています。
一般的な原因は次のとおりです。
自尊心の低さ:自信のない人は、自分が愛されるに値するとは信じていないことが多い。自分自身を表現する際に評価されたり傷つけられたりすることを恐れているため、感情を抑圧したり隠したりする傾向がある。
拒絶または置き去りにされることを恐れる:過去の苦痛な経験、例えば恋愛の拒絶や置き去りにされることは、心を開くときに慎重になり、再び傷つけられるのを避けるために常に警戒心を持たせます。
信頼の問題:傷ついたり裏切られたりした後、彼らは強力な防御メカニズムを開発します。これは、利用されたり傷つけられたりすることを恐れて、内面を共有することを困難にします。
幼少期のトラウマ:感情の欠如、見捨てられたり、安全でない環境で育ったりすると、彼らは過度の自立心を形成し、自衛のために距離を置く可能性があります。
不安障害または人格障害:これらの心理的問題は、彼らが感情を調和させ、他人を理解したり、親密さを維持したりするのに困難をもたらします。これは無関心の兆候ではなく、彼らが直面している内なる戦いです。
パートナーを感情的により準備できるようにするにはどうすればよいですか?
ラワルは、関係は二人が持続可能な感情的なつながりを育むことによってのみ発展する可能性があると強調しています。パートナーをより心を開かせるために、次の方法を適用できます。
オープンなコミュニケーション:感情、ニーズ、思考を誠実に共有する習慣を身につけましょう。率直でありながら穏やかな態度は、相手に自分自身を表現するときに安心感を与えます。
積極的に聞く:彼らが共有するときは、完全に注意してください。気を散らしたり、判断したりせず、オープンな質問を使用して、あなたが彼らを本当に理解していることを示してください。
質の高い時間を過ごす:絆を深めるために、二人が愛する活動を一緒に行う。これは、信頼を築き、お互いをより深く理解する機会である。
共感を示す:彼らの感情を修正したり否定しようとする代わりに、彼らが経験していることに耳を傾け、認めてください。共感は、彼らが受け入れられ、安全だと感じさせるのに役立ちます。
肉体的な親密さを作り出す:抱擁、握手、愛情などの小さなジェスチャーは、不安感を和らげ、二人の間のつながりを強化することができます。
あなたは、あなたは、
