妊娠中に心臓はどのように変化しますか?
アポロクラッド病院(チェナン、インド)の家族相談医であるドゥルガ・ダモドラーン博士によると、妊娠中、母親の体内の血液量は50%以上に増加する可能性があります。これにより、心臓は母親と赤ちゃんの両方の増加するニーズを満たすためにより多くの血液をより速く、より強くポンプアップする必要があります。
Onlymyhealthによると、妊娠中の女性の休息時の心拍数は通常、通常より1分間に7〜20回増加します。これは一般的な現象であり、妊娠に対する体の適応を反映しています。
あなたが経験できる典型的な変化
妊娠中は心拍数が徐々に増加します。
血圧は通常、第2四半期にわずかに低下し、第3四半期に正常レベルに戻ります。
一部の女性は、心拍数が速い、またはわずかに不規則であると感じることがあります。これは一般的な状態ですが、注意深く観察する必要があります。
いつ警戒が必要ですか?
心拍数の増加は正常ですが、次の症状が現れた場合は警戒する必要があります。
胸痛または胸焼け。
頻繁な失神またはめまい。
休憩中でも重度の呼吸困難。
突然の腫れ、特に顔または手。
これらの兆候は、深刻な心血管疾患を警告する可能性があり、すぐに診察を受ける必要があります。
妊娠中の心血管の健康を守るためのアドバイス
妊娠中に心臓を健康に保つために、ダモドラーナー博士は次のことを勧めています。
緑黄色野菜、果物、全粒穀物、魚、肉、鶏肉などの赤身のタンパク質を多く含む健康的な食事をしてください。
加工食品、油っこい揚げ物、精製糖を制限してください。
血液循環をサポートするために、毎日十分な水を飲みましょう。
妊娠前に全身心血管の健康状態をチェックしてください。
妊娠中は血圧、心拍数、体重を定期的に監視してください。
注意してください
ドゥルガ・ダモドラーナー博士は、妊娠中、母親の心臓は母親と赤ちゃんの両方のニーズを満たすためにより多く働く必要があると述べています。正常な変化を理解し、異常な兆候を早期に認識し、健康的なライフスタイルを維持することで、母親は心血管の健康を守り、子供の健康な未来を確保するのに役立ちます。
あなたは、あなたは、
