誰も別れを決意して結婚するわけではありません。しかし実際には、多くの家族の亀裂は大きな出来事によるものではなく、軽視されすぎた小さな習慣によって引き起こされます。それらは共通の生活に浸透し、距離が癒えにくくなるまで絆を深めます。
誰も気づかない小さな亀裂
真の耳を傾けない:聞いて、うなずく、目を電話に釘付けにする。それが家族の多くの会話の終わり方です。ゴットマン研究所のジョン・ゴットマン博士によると、「コミュニケーションにおける無関心は議論よりも危険です。なぜなら、それは相手を目に見えないものにしてしまうからです」。人がもはや話したくないとき、家族は崩壊し始めます。
小さな努力を認めない:時間通りの食事、疲れた一日の仕事、それでも早く帰ろうとする... 認められなければ、それらの努力は徐々に冷酷な義務になります。シンプルな感謝の言葉は、高価な贈り物よりも結婚を温める力を持っています。
外部からのプレッシャーを身近な人に押し付ける:仕事、経済、社会関係のストレス、多くの人が無意識のうちに家族に侵入し、ストレスが長引くと感情をコントロールできなくなり、最も親しい人々を傷つけやすくなります。スタンフォード大学(米国)のジェフリー・フェファー教授は警告しています。
小さなことが大きな距離に蓄積されるとき
パートナーと他人を比較する:比較は無害だと思われがちですが、鋭い刃物です。他人を基準にするたびに、家族の尊敬は損なわれます。比較の中で成長する人はいません。ただ、距離が徐々に深まるだけです。
一緒に質の高い時間がない:一緒にいても「一緒にいる」わけではありません。誰もが画面、生活のリズムを持っています。オタワ大学(カナダ)の臨床教授であるスー・ジョンソン氏は、「カップルが非常に短い時間であっても、親密で着実な瞬間を失うと、感情のつながりが弱まります」と述べています。時間が少ないのに、充実した時間は、沈黙の中で一緒にいる時間よりもはるかに貴重です。
非常に小さなことから家族を守りましょう。家族が強固になるのは、大きな誓いのおかげではなく、最も普通の瞬間にお互いを扱う方法のおかげです。お互いを傷つけている「小さなこと」を早期に認識することが、長期的な愛情を維持する方法です。
距離が遠すぎるほど遠くなるまで、かつて尋ねたり、抱き合ったり、完全に耳を傾けたりすることで修正できたことを後悔しないでください。
