多くの親は、寝る前に子供をベッドに寝かせるだけで十分だと考えています。しかし実際には、一日の終わり頃は子供の感情が最も敏感な時期です。親が間違った行動をとったら、子供は寝つきが悪くなるだけでなく、否定的な習慣、不安な心理状態、そして翌日の協力が難しくなりやすくなります。
以下は、親が寝る前に子供に絶対にすべきでないことの4つのこと、たとえ一度だけでも。
1. 就寝直前に子供を叱ったり、過ちを指摘したりする
多くの親は、一日の終わりに子供を「教育」し、子供が間違ったことをしたことを思い出させてから、さらに数回叱ります。しかし、叱られると、子供は恐怖と屈辱感をベッドに持ち込みます。
ストレスの多い状態で寝ると、子供は寝返りを打ちやすく、深い眠りにつくのが難しくなり、悪夢を見ることさえあります。長期的には、子供は両親に反抗したり、恐れたりする心理状態を形成します。
2. 子供に寝やすいように携帯電話やテレビを見せる
多くの親は、子供が黙ってすぐに眠ってしまうと考えて、携帯電話を「ベビーシッター」のように使います。しかし、画面からの青色光は概日リズムを乱し、子供が眠りにつくのを難しくする可能性があります。
さらに重要なことに、子供は習慣として画面に依存し、成長するにつれてやめにくくなり、禁止されるとすぐにイライラしやすくなります。
3. 子供を怖がらせて眠らせる
「眠らないとクソ野郎が捕まえる」、「お母さん、今すぐ出て行って」のような言葉は、子供にすぐに言うことを聞かせるかもしれませんが、長引く恐怖を残す可能性があります。
子供は怖くて黙っているかもしれませんが、内側には不安感があります。これにより、子供は落ち着いて眠れなくなり、母親にべったりになりやすく、安全感がなくなります。
4. 子供の前で議論したり、緊張して話したりする
子供は家庭の雰囲気に非常に敏感です。親が寝る直前に喧嘩したり、否定的なことを話したり、ストレスを感じたりすると、子供は不安になりやすく、びっくりしやすく、寝つきが悪くなります。
多くの子供たちは口に出しませんが、翌日には寝坊したり、ぐずったり、イライラしたりすることによって現れます。
実際、寝る前は親が子供に最も穏やかなことを与えるべき時です。安眠の挨拶、抱擁、小さな褒め言葉も、子供が安全に感じ、より深く眠るのに十分です。
親は子供に従順であることを望んでおり、時には叱る必要はありません。子供が最も平和である必要があるときに間違ったことをしないでください。
