ウコンは伝統医学で長い間使用されてきましたが、今日では、特に肝臓の解毒をサポートする際に、多くの健康上の利点があることがますます現代的な科学的に証明されています。
しかし、テープが効果を最大限に発揮するためには、テープの主な有効成分であるクルクミンは、間違った方法で使用すると血液に吸収されにくいため、正しい加工方法を知る必要があります。
クルクミンは、抗炎症作用、抗酸化作用、およびアルコール、薬物、毒素による損傷から肝細胞を保護する能力を持っています。研究によると、クルクミンは肝酵素(ALT、AST)を減少させ、脂肪肝、肝炎の状態を改善するのに役立ちます。これは、酸化ストレスと肝臓の炎症を軽減する能力のおかげです。
肝臓の効果的な解毒をサポートするために、適切な方法でテラスを使用する
ただし、新鮮なトウモロコシまたは通常のトウモロコシ粉だけを食べると、体は約1%のクルクミンしか吸収できません。これは、この物質が水によく溶け、消化器系で分解しやすいためです。
改善するために、次の調理法を適用できます。
健康的な脂肪で使用する:クルクミンは脂肪によく溶けます。したがって、ココナッツオイル、オリーブオイルでテープを調理したり、脂肪を含む料理を追加したりすると、体がよりよく吸収するのに役立ちます。
ココナッツミルクを作る:これは一般的な効果的な方法です。ココナッツミルクを牛乳(植物性牛乳を最優先)と混ぜ、蜂蜜を加えます。夜に飲むとリラックスし、肝臓の解毒をサポートするのに役立ちます。
ナノクルクミンの形でテクスチャを使用する:これはハイテク製剤の一種であり、クルクミンが胃中で分解されずに血液に直接吸収されるのを助けます。ナノクルクミンは、通常のクルクミンの27倍の有効性があります。
