乾燥ハスの葉を飲むと血中脂肪を減らす
ハスの葉からの抽出物は、トリグリセリドと総コレステロールを減らし、同時に血液中のHDLコレステロール(有益なコレステロール)レベルを上昇させるのに役立つ可能性があります。
この効果は、体内の血糖値を上昇させる酵素であるα-グルコシダーゼを阻害する能力によって得られます。したがって、ハスの葉製品(乾燥ハスの茶を含む)の摂取は、特に高トリグリセリド血症の患者にとって有益な、検討すべき血中脂肪を下げる方法です。
血中脂肪を減らすためにボイの葉を飲む
ボイの葉の水を飲むと、自宅で血中脂肪を効果的に下げることができます。なぜなら、この葉に含まれるベータシトステロール化合物は、トリグリセリドやコレステロール血症を含む肝臓の総脂質指数を改善する能力があることが証明されているからです。
ボイの葉の効果を最大限に高めるために、生の葉を4〜5枚、沸騰したお湯で約20分間混ぜて使用する必要があります。ボイの葉の水は、1日1杯(または医療専門家の指示に応じて)飲むべきであり、十分でバランスの取れた食事と組み合わせる必要があります。
セロリを飲んで血中脂肪を減らす
セロリジュースは、総コレステロール、有害コレステロール(LDLコレステロール)、および血中トリグリセリドのレベルを下げるのに役立つことが証明されています。この効果は、セロリに含まれる高濃度の可溶性食物繊維と、ビタミンC、E、フラボノイド、カロテノイド、セレンなどの抗酸化物質のおかげで得られます。したがって、この野菜のジュースを食事に追加することは、血中脂肪を減らす効果的な方法となる可能性があります。
