Nutrition & Metabolism誌に掲載された研究によると、グアバの葉の抽出物は、脂質代謝と血中脂肪の状態に影響を与えます。臨床試験では、グアバの葉の抽出物を12週間連続して摂取したグループは、血液指数が大幅に改善したことが記録されています。
具体的には、悪玉コレステロール(LDL)と中性脂肪(トリグリセリド)の量が減少しますが、心血管を保護する善玉コレステロール(HDL)の量は影響を受けません。
この効果は、若いグアバの葉に含まれる抗酸化物質のグループ、特にケルセチンとガリン酸から来ています。体内に入ると、これらの化合物はLDLコレステロールの酸化を防ぐプロセスに関与します。
酸化を最小限に抑えるため、グアバの葉は血管壁へのプラークの形成を制限するのに役立ちます。同時に、グアバの葉に含まれる活性物質は、肝臓が自然な排泄を通じて循環系から余分な脂質を分解および排出するのを助けます。
このプロセスは、血管の安定した循環を助け、心血管疾患のリスクの予防に貢献します。
グアバの葉は、血中脂肪を下げるだけでなく、糖尿病にも強力な効果があります。グアバの葉に含まれる天然化合物は、腸内の酵素アルファ-グルコシダーゼを阻害し、デンプンを糖に分解する能力があります。
下痢を止める能力は、ケルセチンの含有量のおかげであり、消化管に入ると、この化合物は大腸菌や黄色ブドウ球菌などの病原性細菌を抑制および排出することができます。
グアバの葉を安全に使用するには、新鮮な若いグアバの葉または乾燥させた葉を約5〜10枚取り、きれいに洗い、500mlの水で15分間沸騰させます。沸騰させたグアバの葉の水はわずかに渋みがあり、食事後約30分後に飲むのが適しており、代謝プロセスをサポートします。
グアバの葉にはタンニン含有量が高いため、胃の炎症や便秘を避けるために、ろ過水の代わりにグアバの葉の水を飲んだり、空腹時に使用したりしないでください。特に、妊婦、消化器系が敏感な人、または血中脂肪酸治療を受けている人は、使用前に医師に相談する必要があります。
