ラウキンゾイには、ロスマリン酸、フラボノイド(ルテオリン、アピゲニン)、フェノールが豊富なエッセンシャルオイルなど、生物活性の高い化合物が豊富に含まれています。
いくつかの前臨床研究によると、植物科の化合物には、次のようなロスマリン酸が含まれています。
肝臓酵素ALT、ASTの低下。
抗酸化酵素の活性を高めます。
毒素による肝臓損傷を制限する。
ルテオリンやアピゲニンなどのフラボノイドは、炎症性サイトカインを調節することにより、炎症反応を抑制し、肝細胞を保護する能力があることが証明されています。
最近のレビューでは、ハーブからのポリフェノールが第II相解毒酵素を活性化し、肝臓の結合能力を高め、毒素をより効果的に排出するのに役立つことも示されています。
ケイガイは、3つの主要なメカニズムを通じて肝機能をサポートできます。
強力な抗酸化作用
ポリフェノールは、酸化ストレスを軽減し、肝細胞膜とDNAを損傷から保護するのに役立ちます。
炎症を軽減する
経絡に含まれる精油とフラボノイドは、炎症を引き起こす中間物質を抑制するのに役立ち、それによって慢性肝炎に進行するリスクを軽減します。
解毒酵素のサポート
一部の植物化合物は肝酵素を活性化する能力があり、代謝効率を高め、毒素を排出するのに役立ちます。
コリアンダーから肝臓をサポートするレシピ:
材料:
新鮮なオオバコ20〜30g。
500mlの水。
生姜を数切れ加えることができます。
作り方:
野菜を洗い、10〜15分間沸騰させます。
温めて、1日に1〜2回飲みます。
さらに、次のことかもしれません。
食事中にオオバコを生で食べる。
栄養素の吸収を高めるためにスープまたはお粥を作ります。
新鮮な形で使用すると、より多くの生物活性物質を保持するのに役立ちます。
世界保健機関によると、すぐに「肝臓をきれいにする」食品はありません。迅速な解毒方法は、しばしば科学的証拠を欠いています。代わりに、緑黄色野菜、果物、天然ハーブが豊富な食事が持続可能なアプローチです。
