高濃度の抗酸化物質と必須ビタミンが含まれているため、ローズは黄斑変性症の予防、視力の向上、およびフリーラジカルの害から網膜を保護するのに役立ちます。
ローズに含まれる注目すべき化合物の1つはポリフェノールです。ポリフェノールは強力な抗酸化物質であり、目に損傷を与えるフリーラジカルを中和する能力があります。ローズにはアントシアニンも含まれています。アントシアニンは、ベトナム、トウモロコシなどの柑橘類と同様に、目の底の血管を保護し、血液循環をサポートし、網膜機能を維持するのに役立ちます。研究によると、ポリフェノールが豊富な果物、特にローズを含む果
ロープに含まれるビタミンC、ビタミンEも、現在の目の乾燥や疲労の主な原因である電子機器からの紫外線や青色光から目を保護する上で重要な役割を果たします。平均して100gのロープは、毎日のビタミンC需要の約10%を供給し、目の抵抗力を強化するのに役立ちます。
目の健康に良い手袋をどのように食べるべきか
手袋の目の健康上の利点を最大限に活用するために、ボトル入りのジュースではなく新鮮な手袋を食べるべきです。ビタミンと食物繊維の大部分は肉や果物に含まれているため、直接食べたり、無糖のヨーグルト、サラダ、または野菜サラダと混ぜて栄養を増やしたりすることができます。
注意してください。食べ過ぎないでください。特に糖尿病患者は、余分な糖分を避けるために、1日に1本だけ使用する必要があります。
レモンを適切かつ適度に食べることは、視力を保護し、強化するのに効果的です。これは、現代生活で目をケアするための自然で実行しやすい選択肢です。
