座談会:「更年期前の女性の健康管理と改善」は、言語学・ベトナム学部労働組合(USSH労働組合 - ハノイ国家大学労働組合、ベトナム教育労働組合傘下)が主催しました。
このプログラムは、実践的な知識を提供し、現代の学術環境における女性職員、講師、労働者の身体的および精神的な健康管理に関する意識を高めることに貢献します。
座談会には、グエン・ゴック・ビン博士(言語学・ベトナム学部長)、ブー・ティ・トゥ・ハン修士(学校労働組合常務委員)、キム・ティ・ディエップ・ハ修士(学校労働組合女性委員会委員長)、および学校内の多くの学部、部門、委員会からの多くの女性組合員が参加しました。
プログラムには、ハノイ医科大学生理学部門副部長のグエン・フイ・ビン博士(医学博士)とヨガインストラクターのダム・クイン・チャンが専門家として参加しました。
グエン・フイ・ビン博士は、更年期前の心身の変化に関する科学的かつ実践的な視点を提供しました。医学的な観点から、グエン・フイ・ビン博士は、ホルモンの変化は身体的な健康に影響を与えるだけでなく、女性の心理、感情、生活の質にも直接影響を与えると強調しました。同時に、医師は栄養、健康的なライフスタイル、定期的な健康診断の重要性に関する多くの有益な知識も共有しました。
ヨガインストラクターのダム・クイン・チャンは、精神的なリラックスをサポートし、睡眠を改善し、関節の健康を増進する「リハビリテーションバランス」ヨガに関する穏やかでポジティブな共有を提供しました。シンプルでありながら効果的な実践指導は、参加者がより多くの有益な経験をし、日常生活にポジティブなエネルギーを広めるのに役立ちました。
