蜂蜜レモン汁
チャンにはビタミンCとシリコンが含まれており、胆汁分泌を促進し、肝臓の脂肪代謝をサポートします。
朝にレモンと蜂蜜水を飲むことは、肝酵素を改善し、血液の抗酸化能力を高めるのに役立ちます。
調理方法:新鮮なレモンの半分を250mlの温水(約40°C)に混ぜます。
小さじ1杯の純粋な蜂蜜を加えます。
混合直後、朝食の20〜30分前に飲むと、消化器系を刺激し、穏やかな解毒に役立ちます。
茹でたアチソ汁
アチソは、肝細胞を保護し、胆汁分泌を促進する効果があることが証明されている活性物質であるジリン酸とシリマリンが豊富に含まれています。
アチソ抽出物は、非アルコール性脂肪肝患者の肝酵素ALT、ASTを低下させ、肝機能を改善するのに役立ちます。
調理方法:
新鮮なアチーノ2枚をきれいに洗い、半分に切ります。
1〜1.5リットルの水で30〜40分間茹で、水が薄茶色になるまで煮ます。
冷まして、1日に2〜3回に分けて服用し、効果を高めるために砂糖を含まないでください。
生姜茶
生姜には、ガンジロールとショガオールが含まれています。これらは、抗炎症作用、腸の蠕動運動を刺激し、肝臓の胆汁経由の解毒をサポートする化合物です。
毎日温かい生姜茶を飲むことは、ストレス、酸化を軽減し、慢性炎症の軽減をサポートするのに役立ちます。
調理方法:
生姜を3〜4枚切ります。300mlの水を加えて5〜7分間沸騰させます。
冷ましてから、風味を高めるために、レモン1〜2滴またはリンゴの葉を数本追加できます。
昼食後または午後に温かい飲み物を飲むようにしてください。空腹時に飲むのは避けてください。
エビジュースジュース
エビには、水分(95%)、カリウム、マグネシウム、フラボノイドが豊富に含まれており、肝臓の利尿、冷却、および電解質バランスのサポートに役立ちます。
エビなどの水分を多く含む野菜や果物が豊富な食事は、腎機能が低下している人のクレアチニンの排泄を改善するのに役立ちます。
調理方法:
新鮮なエビ1個を皮切り、細かく切り、水で煮ます。
自然な甘さを増すために、緑のリンゴの1/2を加えることができます。
圧縮後すぐに飲みます。午後の副食に最適です。塩や砂糖を加えないでください。
