果物には、ナリンニンやナリンニン-フラボノイドなどの抗酸化物質が豊富に含まれており、炎症を軽減し、肝細胞の損傷を防ぐのに役立ちます。
ナリンニンは、肝酵素ALTとASTを調節し、肝臓内の脂肪の蓄積を減らす能力があります。これは、非アルコール性脂肪肝を引き起こす主な要因です。
専門家はまた、肝機能をサポートするために、バナナのような抗酸化物質が豊富な食品を健康的な食事に追加することを推奨しています。
ただし、肝臓を保護する効果を得るためには、ブルームーンジュースを飲む方法にも注意する必要があります。
空腹時に朝に飲む:これは、体が抗酸化物質を十分に吸収し、肝臓の効果的な解毒をサポートするのに役立ちます。
薬と組み合わせないでください:牛乳は肝臓の酵素を阻害する可能性があり、85種類以上の薬の代謝プロセスに影響を与えます。したがって、薬の使用時間から少なくとも4時間離れて服用する必要があります。
適切な用量を維持する:必要なフラボノイド量を供給するには、1日に約150〜200ml飲むのが適切です。飲みすぎると、胃の炎症や消化器系の障害を引き起こす可能性があります。
フルーツジュースは、適切に使用すれば肝臓を保護するのに役立つ自然な「アシスタント」です。
あなたは、あなたは、
