肝機能をサポートするためのおなじみのスパイス野菜の食べ方

研究によると、ニンニクは健康に非常に良いです。特に肝臓には、体内の解毒と代謝の役割を果たす臓器です。

エビの葉から抽出された抽出物には、フラボノイド化合物、ロスマリン酸、ルテオリンなどの高濃度が含まれており、これらの抗酸化物質は、酸化ストレスによる炎症を軽減し、肝細胞を酸化ストレスによる損傷から保護する強力な抗酸化物質です。酸化ストレスは、NHNによると、肝炎、肝硬変、アルコール、薬物、またはウイルスによる肝細胞損傷の主な原因の1つです。

肝臓に対するチアトゥーの利点を活用するために、専門家は次のことを推奨しています。

- 新鮮または炒め物:エッセンシャルオイルと有益な活性物質を保ちます。高温すぎる調理は避けてください。高温は抗酸化物質を破壊する可能性があります。

- 新鮮なツバメの水を飲む:ツバメの葉をきれいに洗い、かき混ぜたり、水を加えて2〜3回に分けて飲むと、肝臓の解毒をサポートするのに役立ちます。

- 健康的な食事と組み合わせる:アルコール、悪玉脂肪を避け、緑黄色野菜や果物を増やして肝臓をより効果的に機能させます。

チア・トゥー野菜は、抗炎症、抗酸化、解毒メカニズムを通じて肝臓をサポートする天然の機能性食品です。チア・トゥー野菜を適切かつ定期的に使用することで、現代生活環境における有害な要因から肝臓を保護するのに役立ちます。