なぜ菜食主義になるのですか?
ドー・ホアン・ヘンは怪我のために試合を休むことはめったにありません。彼がVリーグで5シーズン以上で最も試合に出場しなかった期間は、ベトナム市民になるための帰化を待つ期間であり、それによってハノイクラブで国内選手としてプレーしました。
ピッチに復帰した直後、ビンディンとナムディンのユニフォームを着ていた頃と同様に、ドー・ホアン・ヘンはすぐに6ゴールと3アシストを記録し、首都チームが優勝争いに復帰するのを助けました。
ホアン・ヘンの体力について言えば、持続可能な基盤を持ち、怪我を減らすために、1994年生まれの選手は数年前からベジタリアンになっている。
「27〜28歳の頃から、キャリアの坂道を下るときにどのように体力を維持しなければならないかという疑問を抱いていました。すべての選手は30歳を過ぎたら自分自身に関心を持っています。これが私が栄養について研究する理由でもあります。
食物繊維が豊富で、脂肪と炭水化物を制限した食品を優先的に選択することが私の選択であり、できるだけ長くプロサッカーの状態を維持できることを願っています」とホアン・ヘンは打ち明けました。
ホアン・ヘンはビールとアルコールを控えています。彼の冷蔵庫のほとんどは、豆腐、野菜、または卵の一部など、ベジタリアン料理です。
「私はベトナムに来てから6年以上菜食主義者です。野菜や果物が好きです。菜食主義は試合後の回復が良くなり、怪我を減らすことができます。低タンパク質で高繊維の食品を食べることは、私が健康に感じるのに役立ちます。
私の恋人であるライス・マチャドは、食事を箱に並べて冷蔵庫に入れることがよくあります。毎食、私はすぐに調理するか、そのまま楽しむことができます。
私が住んでいるアパートの近くには、ベジタリアン料理を専門に販売する店もあります。そのため、さまざまな好みで多様に選ぶことができます」とヘンさんは言います。
勤勉さ
現在のビンディン、ナムディン、ハノイFCのクラブから、ドー・ホアン・ヘンはプロのトレーニング習慣を維持しています。彼はランニングマシン、ウェイト、バランスボールなどの機器を追加購入し、自宅の部屋に別々に配置しました。
「これはすべてのプロサッカー選手にとって非常に重要なことです。チームの練習がないときは、ここで定期的にトレーニングをしています。チーム全体と一緒に練習場に行く前でさえ、家で体を温めています。
クイニョンにいた頃は、よく海岸の周りを走っていました。ナムディンやハノイのチームにいたときも、自分の体力を維持するために公園のような広いスペースを探していました」と32歳のストライカーは語りました。
ホアン・ヘンは、熱心に体力トレーニングをするだけでなく、ベトナム語も熱心に勉強しています。
彼は次のように述べています。「ベトナムに1年住んだ後、ここの生活は私にとても合っていると感じています。人々、食べ物、風景はすべて素晴らしかったです。これが私がベトナム語をさらに学ぶことを決意し、ここでより長く暮らしたいと思った理由です。」
私はハノイの先生からベトナム語を学びました。過去2年間で、私は先生と週に3回規則的に勉強しました。ナムディンにいた頃は、理解できない単語があれば、ホン・ズイとトゥアン・アインに尋ねました。彼らは両方とも英語を理解しているので、ベトナム語を学ぶときに私をたくさん助けてくれました。」
この時点で、ホアン・ヘンはベトナム国歌を習得しました。特筆すべきは、歌のいくつかのフレーズの意味も理解していることです。
「ベトナム軍が行くことは...つまり、応援し、決意し、大きな目標に向かって努力することです。私はそれを理解しています」とホアン・ヘンは表明しました。
ホアン・ヘンの母はベトナムを愛しています
ベトナム代表に招集された時、ホアン・ヘンは2人の女性に朗報を伝えました。1人はベトナムで彼と肩を並べていたガールフレンドのライス・マチャド、もう1人は彼の母親です。
残念ながら、病気のため、ホアン・ヘンの母親は、息子が代表チームのユニフォームを初めて着る試合に同行するためにベトナムに行くことができませんでした。
以前、ホアン・ヘンの家族はベトナムに来たことがあります。「ここに来たとき、母はベトナムを愛していましたし、私の恋人もそうです。彼女は現在、ここに私と一緒に住んでいます。ベトナムを訪れる私の友人でさえ、この場所での生活をとても楽しんでいます。私が休暇を取るたびに、私たちは国中を旅行します」とヘンは打ち明けました。
