毎朝窓を開けて太陽と風を浴びる
密閉された部屋の空気は、通常、屋外よりも多くのCO2と細かいほこりを蓄積します。毎朝カーテンと窓を開けると、空気が継続的に対流するのに役立ち、同時に自然光は天然の消毒剤として機能し、夜間に蓄積したカビ臭を払拭します。
定期的に掃除機をかけ、カーペットを掃除します。
カーペットは柔らかく、騒音を低減しますが、カビ、ほこり、死んだ細胞の理想的な生息地です。カーペットの表面に重曹または専用の洗剤を振りかけ、掃除機で掃除する前に、約30〜60分間放置して水分を吸収し、臭いを取り除きます。
部屋に入る前に靴を脱ぐ
外出用の靴には、何百万もの細菌、ほこり、有害な化学物質が含まれています。玄関先に靴棚を置き、出入り口のすぐそばに清潔な室内スリッパを用意しておくことは、ほこりが休憩所に侵入するのを防ぐための基本的なソリューションですが、最も効果的です。
毎週ベッドシーツを洗う
ベッドシーツは、毎晩大量の余分な油分、汗、死んだ皮膚細胞を吸収します。これは、不快な臭いと細菌の増殖の主な原因です。ペットやアレルギー体質の人がいる場合は、少なくとも週に1回、またはより頻繁にベッドシーツを交換および洗う習慣を維持してください。
枕カバーを2〜3日に1回交換する
枕カバーは毎晩顔の皮膚や髪に直接接触し、化粧品、汗、皮脂に付着しやすく、間接的にニキビや皮膚病を引き起こします。枕カバーを頻繁に交換することは、ベッドの頭を常に涼しく保ち、健康な肌を保護する方法でもあります。
天然エッセンシャルオイルディフューザーを使用する
籐や竹の棒を使ったエッセンシャルオイルディフューザーは、キャンドルを燃やしたり化学薬品を噴霧したりすることなく、穏やかで安全な香りを作り出す方法です。ベッドの頭にレモングラス、ミント、ラベンダーのエッセンシャルオイルディフューザーを置くことは、臭いを消し、部屋を常に穏やかに保ち、安眠感をもたらす安全な方法です。
