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党員は、党徽章授与に関する新しい規定に注意を払う必要があります。
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中央組織委員会は、党徽章の授与、追贈に関する新たなガイダンスを発表しました。その中で、2026年からの党歴35年の党徽章に関する規定が追加されました。
心臓に良いカリウム豊富な4つの食品
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サツマイモ、ほうれん草、アボカド、ココナッツウォーターなどのカリウムが豊富な食品を補給すると、血圧を調整し、心拍数をサポートし、心血管疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。
太りすぎや肥満の人のための安全なランニング方法
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ジョギングは減量をサポートするエネルギーを燃焼させるのに役立つスポーツですが、太りすぎや肥満の人は、トレーニング中の安全を確保するためにいくつかの原則を遵守する必要があります。