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肌を若返らせ、自然な老化防止をサポートする4つのエクササイズ

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フェイシャルエクササイズを適切かつ定期的に行うことは、肌のハリを高め、老化プロセスを遅らせ、若々しい外観を改善するのに役立ちます。

夜通し、ゲアン省の激しい山火事を鎮圧

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ゲアン省 - 機能部隊は夜通し消火活動を行い、困難な地形条件下でティエンニャンコミューンで激しく発生した山火事を鎮圧しました。

レッドブックのない土地は、国家が収用する際に補償を受けることができますか?

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レッドブックのない土地は、2024年土地法に基づく条件を満たす場合、国家が収用する際に補償される可能性があります。

ウクライナ、東部地域でスターリンク送受信局3か所を失う

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過去24時間で、ロシアはウクライナ軍の固定翼無人機42機とスターリンク衛星基地3か所を破壊しました。

神童ヤマルが「電光石火」のゴールを決め、スペインがサウジアラビアを破る

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ラミネ・ヤマルは10分に先制点を挙げ、輝きを放ち、スペインが2026年ワールドカップグループHでサウジアラビアに4-0で勝利するのに貢献しました。

テト明けの脂っこさを解消するのに役立つグレープフルーツを使った美味しい料理の提案

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グレープフルーツは食物繊維が豊富で、腸の働きを良くし、テト後の腹部の圧迫感を軽減するのに役立ちます。

テト明けの肝臓の回復を助ける3つの朝の習慣

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テトの数日間、油っこいもの、アルコール、ビールをたくさん食べて夜更かしした後、朝にいくつかの健康的な習慣を維持すると、肝臓を解毒し、疲労を軽減することができます。

ロシアが1日に7発のHIMARSミサイルと300機以上のウクライナUAVを撃墜

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2月22日、ロシア防空軍は、米国製のHIMARSシステムに属するロケット弾7発、誘導爆弾5発、ウクライナの固定翼UAV326機を撃墜しました。

今日の天気 2月23日:北部地方はテト明けに雨と湿気

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今日の天気 2月23日、北東部地方は雨、小雨がぱらつく。夜と朝は寒い。南部地方は夕方と夜に所によりにわか雨、日中は晴れ、所により猛暑。

健康的な栄養でテト後の肝臓を解毒

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テト(旧正月)後の肝臓の解毒は、テト期間中の過食が体重増加や肝臓の過負荷を引き起こしやすいため、非常に重要です。

ホーチミン市-ロンタイン-ザウザイ高速道路、旧正月6日午後に渋滞

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ホーチミン市 - テト明けに市民がホーチミン市に戻る時期に、ホーチミン市-ロンタイン-ザウザイ高速道路は長期的な交通渋滞に陥っています。

タンロックで築100年近い古い家を訪ねる

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カントー - タンロック区の古い家は1935年頃に建てられ、今日でも古い物から建築様式までかなり損なわれていません。

公務員の職務ポジションに応じた給与の配置と格付けを完了

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遅くとも2027年7月1日までに、公務員の職務に対応する配置と給与格付けを完了する必要があります。

クアンチ省の国境を緑化、春の初めに25,000本以上の木が植えられる

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クアンチ - 国境を緑化することは、クアンチ国境警備隊の植樹祭の開始式典の目標です。

月額100万ドンの補助金が増額される対象者

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2月15日から、以下の2つの対象グループは、月額手当の受給額が引き上げられ、現在の社会扶助基準額の2倍になります。

年金と基本給は2026年3月に調整されます。

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年金と一部の手当は、2026年第1四半期に同期的に調整する必要があります。

テト(旧正月)後に断食やデトックスで体重を減らすべきではないグループに注意

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テト(旧正月)後、誰もが減量デトックス法に適しているわけではありません。以下は、特に注意すべき対象グループです。

継続教育プログラムを教える教師の勤務時間

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新しい規定では、継続教育教員の勤務時間と授業時間割を明確に規定しています。