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軍人の最高給与は月額2000万ドンに上昇。グラフィック:リン・ダン

軍人の最高給与が月額約2000万ドンに

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7月1日から、基本給が月額253万ドンに引き上げられると、職業軍人の給与調整につながります。

朝に果物を食べる際の一般的な誤解

朝に果物を食べる際の一般的な誤解

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多くの人は、朝に果物を食べる方が良く、体の解毒に役立つと信じていますが、栄養士はこれが完全に正確ではないと述べています。

ツボクサと緑豆の保存に関する注意点

ツボクサと緑豆のジュースを保存する際の注意点

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ツボクサと緑豆は、暑い日に多くの人に愛されている清涼飲料です。

アボカドの心血管への驚くべき利点

アボカドの心血管への驚くべき利点

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アボカドは、不飽和脂肪、食物繊維、カリウムを含んでいるため、心臓を保護し、健康を増進する食品と見なされています。

健康に良いタンパク質バーの選び方

健康に良いタンパク質バーの選び方

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タンパク質バーは便利ですが、すべての製品が健康に良いわけではありません。医師は栄養表示を注意深く読む必要があると勧告しています。

今後3日間の天気予報:3月20日から3月22日まで、全国3地域

今後3日間の天気予報:3月20日から3月22日まで、全国3地域

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今後3日間の北部地方の天気予報では、所により雨が降り、早朝は霧が発生し、昼過ぎには晴れます。特に3月21〜22日の期間は、北部山岳地帯と丘陵地帯で雨が降ります。

カリウムを多く含むおなじみの根菜で血圧を下げる方法を教えます

カリウムを多く含むおなじみの根菜で血圧を下げる方法を教えます

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高血圧の場合は、血圧をより良くコントロールするために、この食品を食事に追加できます。

キッチンに保管すべき8つの高タンパク質食品

キッチンに保管すべき8つの高タンパク質食品

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保存しやすいタンパク質が豊富な食品は、筋肉を構築し、免疫力を高め、毎日体のエネルギーを維持するのに役立ちます。

トゥアン・キエット監督がホアルーカップバレーボール大会で古巣のチームの試合を観戦

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グエン・トゥアット・キエット監督は、ホアルーカップバレーボールトーナメントでハノイがこの対戦相手と対戦する前に、古巣ベトインバンクの試合を直接観戦しました。

水に浸したオクラは、血糖値と消化のコントロールをサポートすることを期待して多くの人に使用されています。グラフィック写真:フオン・ソン

トウモロコシ水は消化と血糖値をサポートします。

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オクラ湯は、血糖値、消化、体重のコントロールをサポートすることを期待して多くの人に使用されています。

再編による余剰公務員は、2026年も引き続き削減されます。

合併による余剰公務員は、2026年も引き続き人員削減されます。

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組織再編により余剰となった幹部、公務員は、2026年の現行規定に従い、引き続き人員削減の対象となります。

心臓を健康にし、血圧を安定させるために毎朝すべき3つのこと.

心臓を健康にし、血圧を安定させるために毎朝行うべき3つのこと

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いくつかの簡単な朝の習慣は、心臓血管の健康を改善し、血圧を安定させ、一日中エネルギーを満たすことができます。

梅の葉の水は良いですが、誰もが使うべきではありません。

梅の葉の水は良いですが、誰もが使うべきではありません。

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ドクダミの葉には、清熱、解毒、活血、消化促進、寄生虫駆除の効果がありますが、使用する際には注意が必要です。

コンピューター作業をたくさんする、この3つの目のエクササイズを見逃さないでください

コンピューター作業をたくさんする、この3つの目のエクササイズを見逃さないでください

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長時間画面の前で作業すると目が疲れやすいため、眼科医は視覚をリラックスさせ、ストレスを効果的に軽減するのに役立つ3つの簡単なエクササイズを推奨しています。

多くの加工食品が、消費者が頻繁に見過ごしている消化器系と心血管系を静かに破壊しています.

腸と心臓血管の健康をひそかに損なう4種類の食品

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多くの加工食品は、炎症を引き起こし、消化器系や心血管系を静かに破壊するリスクを秘めており、消費者はそれを頻繁に見過ごしています。

あなたが感情的に疲れ果てていることを示す4つの兆候

あなたが感情的に疲れ果てていることを示す4つの兆候

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静かに蓄積された感情的な疲労は、あなたを疲れさせ、モチベーションを失わせます。専門家は、早期に認識できる兆候と効果的な改善方法を指摘しています。

油分と糖分を多く含む食品は、高齢者の血圧を危険にさらします。

油分と糖分を多く含む食品は、高齢者の血圧を危険にさらします。

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油っこい食品や糖分の多い食品は血圧を上昇させる可能性があり、特に高齢者にとって危険です。

ウクライナ軍を攻撃する準備をするロシア砲兵。写真:ロシア国防省

ロシアがドネツクの新しい入植地の支配権を宣言

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ロシア軍は3月18日、断固たる攻撃作戦を通じてドネツクのアレクサンドロフカ入植地を制圧しました。

年金は、最新の提案によると、2026年1月7日から4.5%または8%引き上げられます。グラフィック:チャー・ミー

年金は最新の提案によると、2026年1月7日から4.5%または8%引き上げられます。

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2026年7月1日から、年金は4.5%または8%の2つのオプションで引き上げられ、受給者への追加支援レベルが低くなる可能性があります。

睡眠不足が血糖値を上昇させる理由を知っている人は少ない

睡眠不足が血糖値を上昇させる理由を知っている人は少ない

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睡眠不足は血糖値を上昇させ、健康に影響を与え、長引くと病気のリスクを高める可能性があります。