心を守るために20〜30歳でやるべきこと

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    20〜30歳は、心臓血管の健康をチェックし、科学的な食事をし、運動をし、心臓病のリスクを管理するための黄金期です。

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    夜食の習慣は、体重増加、インスリン抵抗性、代謝障害を引き起こす可能性があります。写真:タイン・タイン

    心臓血管に害を及ぼす静かな習慣

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    運動不足、喫煙、長期的なストレス、夜食は一般的な習慣ですが、心血管疾患のリスクを静かに高める可能性があります。

    多くの加工食品が、消費者が頻繁に見過ごしている消化器系と心血管系を静かに破壊しています.

    腸と心臓血管の健康をひそかに損なう4種類の食品

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    多くの加工食品は、炎症を引き起こし、消化器系や心血管系を静かに破壊するリスクを秘めており、消費者はそれを頻繁に見過ごしています。

    塩漬けナッツは軽食なので、午後に食べると心臓血管の健康に良いです。写真:タイン・タイン

    心臓血管の健康に良い午後に食べるべき軽食

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    心臓血管の健康を改善するために、午後に食べるべき軽食は、塩漬けナッツ、果物などです。

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    3月21日夜、日本女子代表は決勝でオーストラリア女子代表を破り、2026年女子アジアカップで優勝しました。

    ホーチミン市のハンバン運河は、19世帯の住民が関与したため、完成予定日を逃しました。

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    ホーチミン市 - ハンバン運河は19世帯の住民が立ち往生しているため、まだ完成しておらず、改修の容貌は未完成であり、住民は残念がっており、早期に同期的に完成することを望んでいます。

    タンロン工業団地(ハノイ市ドンアインコミューン)の労働者下宿。写真:ルオン・ハン

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    イランのナタンツ核施設は、何度も攻撃目標となっています。写真:Maxar Technologies

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    ミッドフィールダーのホアン・ヘンは、代表チームのチームメイトとの最初の練習セッションでベトナム語で報道機関のインタビューに答えました。

    Thói quen ăn khuya có thể gây tăng cân, kháng insulin và rối loạn chuyển hóa. Ảnh: Thanh Thanh

    心臓血管に害を及ぼす静かな習慣

    Thanh Thanh (Theo Eating Well) |

    運動不足、喫煙、長期的なストレス、夜食は一般的な習慣ですが、心血管疾患のリスクを静かに高める可能性があります。

    Nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn đang âm thầm tàn phá hệ tiêu hóa và tim mạch mà người dùng thường xuyên bỏ qua.

    腸と心臓血管の健康をひそかに損なう4種類の食品

    HÂN NGHIÊN (T/H) |

    多くの加工食品は、炎症を引き起こし、消化器系や心血管系を静かに破壊するリスクを秘めており、消費者はそれを頻繁に見過ごしています。

    Các loại hạt không ướp muối là món ăn nhẹ nên ăn vào buổi chiều tốt cho sức khỏe tim mạch. Ảnh: Thanh Thanh

    心臓血管の健康に良い午後に食べるべき軽食

    Thanh Thanh (Theo Eating Well) |

    心臓血管の健康を改善するために、午後に食べるべき軽食は、塩漬けナッツ、果物などです。