血糖値と血中脂肪を安定させる朝食の食べ方

    An Phương |

    以下は、朝食時の間違いと、血糖値を保護し、高脂血症のリスクを回避するのに役立つ合理的な朝食の食べ方です。

    An Phương
    関連ニュース
    食後の眠気や疲労感は、血糖値が上昇している兆候であり、注意が必要です。グラフィック写真:フオン・ソン/AIを使用した写真

    食後の血糖値上昇の4つの兆候

    |

    食後の血糖値が長期間にわたって上昇すると、糖尿病のリスクが高まるだけでなく、心血管系や他の多くの臓器の健康にも影響を与えます。

    無糖ギリシャヨーグルトと少量のアーモンドを組み合わせたものは、血糖コントロールをサポートする2026年ワールドカップ観戦のための深夜の軽食です。写真:クアン・ミン.

    2026年ワールドカップ観戦のための夜食は血糖コントロールをサポート

    |

    2026年ワールドカップ観戦中に食べる必要がある場合は、タンパク質、不飽和脂肪、食物繊維が豊富な軽食を選ぶ必要があります。

    サーモンを定期的に食べると、血糖値はどのように変化しますか?写真:トゥイ・ズオン

    サーモンを定期的に食べると、血糖値はどのように変化しますか

    |

    サーモンはタンパク質とオメガ3が豊富で、炭水化物をほとんど含んでおらず、血糖値を安定させ、糖尿病のコントロールをサポートするのに役立ちます。

    フエは省党委員会ゲストハウスプロジェクトでの不正行為で多くの幹部を懲戒処分。写真:フック・ダット

    トゥアティエンフエ省党委員会元事務局長を省党委員会ゲストハウスプロジェクトに関連して懲戒処分

    |

    フエ市党委員会常務委員会は、省党委員会ゲストハウスプロジェクトの実施における指導、指示における違反により、リュウ・ドゥック・ホアン氏を譴責処分としました。

    優先車両に道を譲らない自動車運転手。写真:トゥエンクアン警察

    トゥエンクアン省で救急車に道を譲らなかった自動車運転手の事件について警察が発表

    |

    トゥエンクアン - 関係当局は、自動車運転手が優先車両に道を譲らない行為を行ったと特定し、600万〜800万ドンの罰金と運転免許証から4ポイントの減点を科しました。

    レ・シー・バイ政府副監察総監。写真:thanhtra.gov.vn

    レ・シー・バイ氏の政府監察総監副長官の任期延長

    |

    首相は、レ・シー・バイ氏の副政府監察総監の職務期間を規定に従い退職時まで延長することを決定しました。

    多くの人々がレ・ティ・リエン公園に集まり、英雄烈士に感謝の意を表して線香を焚きました。

    多くの人々がレ・ティ・リエン公園に集まり、英雄烈士に感謝の意を表して線香を焚きました。

    |

    ホーチミン市のレ・ティ・リエン公園で戦没者の遺骨が収集されているという情報を受けて、多くの人々が線香を上げに訪れ、戦没者の霊前に敬意を表しました。