カリウムが豊富な正しい料理を食べ、血圧を毎日安定させる
Linh Đan - Hà Lê (Theo Everyday Health) |
カリウムはナトリウムのバランスを整え、血圧を調整するのに役立ちます。カリウムが豊富な食品を適切に摂取すると、高血圧の人が心血管を改善し、合併症のリスクを軽減するのに役立ちます。
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高血圧の人は、これらの料理を見逃さないでください
Linh Đan - Hà Lê (Theo Eatingwell) |
日常的に食べられるが栄養価の高い食品は、週に定期的に補給すれば、自然に血圧を下げるのを助けることができます。
ベトナムでよく見られる、血圧を下げるのに役立つ野菜
Linh Đan - Hà Lê (Theo Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế) |
ベトナムの池や湖によく見られる野菜は、血圧を自然に下げるのに役立つ多くのミネラルを含んでいます。
朝のわずか30分のウォーキングで、高血圧が著しく低下
Linh Đan - Hà Lê (Theo Times of India) |
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