深い睡眠を助け、寿命を延ばすために夜にすべき3つのこと

| 30/01/2026 - 13:00

夜更かしは概日リズムを乱しやすく、脂肪蓄積のリスクを高めます。適切なタイミングで食事をし、適切な食品を選ぶことは、夜更かしした人が効果的に脂肪を減らすのに役立ちます。

| 30/01/2026 - 12:00

蜂蜜は身近な食品であり、就寝前に適切に摂取すると、特に心臓血管と睡眠をサポートするなど、健康にいくつかの利点をもたらす可能性があります。

| 29/01/2026 - 21:00

55歳以降、寝る前に適切な軽食を選ぶことは、筋肉の回復、血糖値の安定、体重管理をサポートするのに役立ちます。

| 31/01/2026 - 16:04

1月30日、ベトナム航空はラオドン新聞に、同航空会社の2025年の連結売上高が121兆4290億ドンに達したと発表しました。

| 31/01/2026 - 14:54

フットサルアジア選手権2026グループBのフットサルベトナム代表対フットサルタイ代表の試合を、本日(1月31日)午後3時00分から生中継。

| 31/01/2026 - 14:00

土曜日の午後のコーヒープログラムで、ミス・スチューデント・グランド・ベトナムコンテストのミスと準ミスは、彼らの期待と課題について共有しました。

| 31/01/2026 - 06:52

ザライ - グエン・ヴァン・クー小学校は、生徒の試験問題を独断で修正した英語教師の一時停止を延長し、違反を明らかにするためにすべての答案を再採点しました。