夏の日の強い日差しの下で、ハノイの公園は人々の理想的な待ち合わせ場所になりました。息苦しい4つのコンクリートの壁に閉じこもる代わりに、緑の木陰に行って運動することが習慣になり、多くの人々が健康を増進し、長い一日の後のストレスを解消するのに役立っています。
ホアン・チュン・ズンさん(22歳、ハノイ市タインスアン区)は、「家はとても息苦しく、蒸し暑く、勉強する気になれません。そのため、友達と公園に散歩に出かけ、気分を落ち着かせました。この街には、暑い日に人々がリラックスできる緑地がもっと増えることを願っています」と語りました。
同じ意見で、グエン・ド・タオ・ニさん(ハノイ市トゥーリエム区)は、自宅近くに調整池があるにもかかわらず、広いスペースと緑が多いため、公園まで3km行くことを受け入れていると述べました。「今年は夏が早く来て、日差しも強いです。毎日、長い一日のストレスを解消するために、ここでジョギングやバレーボールをしています。」
公園は運動場所であるだけでなく、気分のバランスをとる場所でもあります。グエン・トラン・フオン・ザンさん(ハノイ市カウザイ区)は、「暑さでイライラしやすく、仕事の効率が悪くなります。エアコンがあっても、部屋に閉じこもっていると健康に害があります。公園でバドミントンをすることは、私をより快適で元気にしてくれます」と打ち明けました。
運動は良いことですが、医療専門家は、科学的な水分補給制度なしに暑い天候下で運動することは多くの危険を秘めていると警告しています。
ベトナム応用医学研究所所長のチュオン・ホン・ソン博士は、「水分補給は、体の活動を維持するためだけでなく、暑さで失われた汗を補うためでもあります。労働者や屋外で運動する人は、通常のレベルよりも少なくとも300〜500mlの水分を補給する必要があります」と強調しました。
医師はまた、水分補給は少量ずつ定期的に行う必要があり、体が喉が渇きすぎてから一度に大量に飲むのを避ける必要があると注意しました。浄水に加えて、人々はビタミンと必須栄養素を補給するために、スープ、フルーツジュース、またはベリー類から多様な水源を供給する必要があります。
国家水文気象予報センターによると、5月15日から16日まで、北部地域は猛暑が続き、場所によっては猛暑になるでしょう。最高気温は35〜37°C、場所によっては37°Cを超えるでしょう。湿度は約45〜50%で変動し、猛暑は毎日午前11時から午後4時まで集中します。
猛暑と強烈な暑さの影響と、空気中の湿度の低下が組み合わさることで、電力需要の増加により、住宅地で火災や爆発、火災が発生するリスクが高くなります。さらに、猛暑は高温に長時間さらされると、人体に脱水症状を引き起こす可能性もあります。
