日中の理想的なタイミングで、最も効果的な反力トレーニングを行う

    HUYỀN TRANG - ĐINH ĐINH (NGUỒN Chronobiology International) |

    適切なタイミングでの抵抗は、効果を高め、怪我を減らすのに役立ちます。では、一日にどのタイミングで練習するのが最適ですか?

    HUYỀN TRANG - ĐINH ĐINH (NGUỒN Chronobiology International)
    関連ニュース
    スパイダーマン型の推進力とは何か。写真:トゥイ・ズオン

    スパイダーマンスタイルの反撃、全身の脂肪燃焼運動、力と柔軟性の向上

    |

    胸の筋肉を増やすだけでなく、人形の反撃は、運動能力を向上させ、脂肪を減らし、全身の安定性を高めるのにも役立ちます。

    ホーチミン市環状4号線建設投資プロジェクトの概要。写真:VGP

    ホーチミン市環状4号線の建設方針の実施、総額1214兆4000億ドン

    |

    政府は、ホーチミン市環状4号線建設投資プロジェクトの実施を決定し、省庁、部門、地方自治体に任務を割り当てました。

    ホーチミン市の中心部にある5階建ての建物で火災が発生。写真:Dong Hoang

    ホーチミン市の中心部にある5階建ての建物で火災が発生、原因不明

    |

    Ho Chi Minh City- 9月26日の夕方、Cau Ong Lanh Wardの警察が火災を消滅させ、事件の原因を調査していました。

    Tan Long バナナ市場での重大な事故現場。写真: Hung Tho

    ドライバーは、タンロングバナナマーケットで事故を起こす前にブレーキを洗い流しました

    |

    Quang Tri - ブレーキシステムが故障していることに気づき、運転手は一時的に修理し、運転を続け、タンロンバナナ市場で3人が死亡する重大な事故を引き起こしました。

    Politburoは、党中央委員会に、その能力に従ってDo Trong Hung氏の規律を検討し、実施することを提案しました。写真：VNA

    政治局は、地方党委員会の元秘書の規律を提案した。

    |

    Politburoは、党中央委員会に、その能力に従ってDo Trong Hung氏の規律を検討し、実施することを提案しました。

    Chống đẩy kiểu Spiderman là gì. Ảnh: Thùy Dương

    スパイダーマンスタイルの反撃、全身の脂肪燃焼運動、力と柔軟性の向上

    THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS) |

    胸の筋肉を増やすだけでなく、人形の反撃は、運動能力を向上させ、脂肪を減らし、全身の安定性を高めるのにも役立ちます。

    Không chỉ có chống đẩy mới giúp khỏe thân trên. Ảnh: Thùy Dương

    7 bài tập tăng cơ thân trên hiệu quả hơn chống đẩy

    THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS) |

    Chống đẩy giúp tăng cơ thân trên tuy nhiên 7 lựa chọn thay thế sau đây vừa hiệu quả, vừa an toàn, phù hợp với nhiều thể trạng khác nhau.

    Chống đẩy tốt cho sức khỏe thận ở nam giới. Đồ họa: Hạ Mây

    Cải thiện chức năng thận ở nam giới với bài tập chống đẩy

    hạ mây (theo aboluowang) |

    Thường xuyên chống đẩy mang lại rất nhiều lợi ích cho nam giới, trong đó có việc cải thiện chức năng thận.