薬なしで高齢者の不眠症を克服

    HUYỀN TRANG - ĐINH ĐINH (NGUỒN Sleep Foundation) |

    定期的な生活習慣と理想的な睡眠環境を確立することは、高齢者が不眠症の状態を改善するのに役立つ簡単な方法です。

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    政府は、ホーチミン市環状4号線建設投資プロジェクトの実施を決定し、省庁、部門、地方自治体に任務を割り当てました。

    ホーチミン市の中心部にある5階建ての建物で火災が発生。写真:Dong Hoang

    ホーチミン市の中心部にある5階建ての建物で火災が発生、原因不明

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    Politburoは、党中央委員会に、その能力に従ってDo Trong Hung氏の規律を検討し、実施することを提案しました。写真：VNA

    政治局は、地方党委員会の元秘書の規律を提案した。

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    Politburoは、党中央委員会に、その能力に従ってDo Trong Hung氏の規律を検討し、実施することを提案しました。

    Ăn chuối vào buổi tối, sau bữa ăn khoảng 1-2 giờ giúp ngủ ngon hơn. Ảnh: Thanh Thanh.

    一日にバナナを食べるタイミングは、よりよく眠るのに役立ちます

    Quang Minh |

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    Muốn ngủ ngon nên ăn dứa theo cách này

    Kiều Vũ (Theo WHO & World Sleep Society) |

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    Quả bơ giúp bạn ngủ sâu hơn không. Ảnh: Thùy Dương

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    THÙY DƯƠNG (Theo verywellhealth) |

    Quả bơ từ lâu đã nổi tiếng với lợi ích dinh dưỡng vượt trội. Nhưng ăn một quả bơ ngay trước khi đi ngủ liệu có thực sự tốt?