あなたは「食べることは楽しいこと、人生にいくらかの余裕があるから、何を食べれば苦しむのか?」という派生論に従います。「今日を知り、明日を決める!」彼はうなずいて言いました。「この人生は本当に短い、なぜ「ヘルシー」な料理で自分自身を苦しめなければならないのでしょうか。まずは、茹でた鶏肉のサラダ、緑黄色野菜サラダ、無糖ヨーグルトです。」
彼はまた、おいしい料理信者でもあります。締め切りが顔を合わせている日々を思い出してください。家に帰るだけで、椅子に身を投げたいと思ってから、多くのケーキ、多くの玉ねぎ、少しカリカリを追加するためにフォーのボウルを注文してください。または、スパゲッティのプレートは脂っこい、チーズで満たされています。または、熱くて熱い鍋、煙。 当時、すべてのコレステロールを忘れて、すべての内部脂肪を忘れました。生きることは楽しむことです！胃は「とてもおいしい、もっと多くを追加してください！」と叫びました。そして、脳は「さあ、あなたは豚になるだろう！」と言った。しかし、多くの場合、感情は理由を打ち負かします！
しかし、その後、おいしい食べ物で楽しい「リリース」の後、良心は再び上昇します。特にスケールで立って、踊る数が驚くべきものを見た後。または、激しい抗議のために不眠症の夜の後。その時、彼は急いで健康的な食事に戻った。朝、緑の果物と野菜のスムージー、正午、玄米、鶏の胸肉、そして夕暮れは熱ではありません。初期の頃、それは拷問され、「健康」を食べることは人々に精通していませんでしたが、私の友人は電話をかけ続け、彼の目と口と戦うために劇的な意志を適用させました。
しかし、しばらくして、体は慣れ始めました。肌が明るくなり、お腹がすっきりし、よく眠れるようになり、そして最も重要なことは...体重が私に「笑い」始めたことです。結局のところ、健康的な食事にもその喜びがあります。安堵の喜び、豊富なエネルギーの喜び...
それでは、結局のところ、美味しく食べるか、健康に食べるか? 実は、答えは調和という言葉にあります。極端に考えすぎないでください。健康だからといって嫌いなものを食べるように強制しないでください。美味しいからといって、過度に自分を放っておいてはいけません。
自分の体に耳を傾けてください。時々、彼は隣に燃えている焼肉を欲しがり、時々、新鮮なクッキーを欲しがります。美味しい食べ物を敵とは見なさないでください。しかし、それを主人とは見なさないでください。食事を楽しい散歩に変えましょう。そこでは、素晴らしい風味を発見しながら、自分の健康の神殿をケアすることができます。
