りんご

リンゴの皮には、多くの抗酸化物質と有益な食物繊維が含まれています。写真:トゥイ・ズオン

リンゴの皮を剥がさないでください。最も貴重な部分は、あなたが通常捨てる場所にあります。

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リンゴの皮には、抗酸化物質、食物繊維、亜鉛が豊富に含まれており、炎症を軽減し、消化を改善し、ホルモンバランスを整え、脳を早期老化から保護するのに役立ちます。