消化に良い

セロリには水分保持を減らし、消化を促進する働きがあります。写真: ラム・アン

腸をきれいにし、消化を良くする4種類の野菜

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健康な消化器系は、栄養素の吸収を改善するだけでなく、便秘や膨満感のリスクを軽減するのにも役立ちます。