水を溜める

体内の水分貯留による体重増加の認識と管理方法。グラフィック:ティエン・ニャン

体内の水分貯留による体重増加を認識し、コントロールするためのヒント

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水分貯留は体重の急速な変動を引き起こし、重症化と腫れを引き起こしますが、食事と運動の調整によって改善できます。