目に良い食べ物

卵、特に赤身は、目を補うのに役立つ貴重な栄養源です。写真:クアン・ミン.

目を補うのに役立つ卵の食べ方

|

鶏卵は、ルテイン、ゼアキサンチン、ビタミンA、亜鉛、高品質のタンパク質などの必須栄養素が含まれているため、目を引き締めるのに役立ちます。