発酵食品

消化器系をより健康にするのに役立つ発酵食品。写真:トゥイ・ズオン

毎日消化器系をより健康にするのに役立つ9種類の発酵食品

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キムチ、ヨーグルト、コムボチャなどの発酵食品は、腸内細菌叢のバランスを整え、消化を助け、自然に免疫力を高めるのに役立ちます。