赤身の肉

体に最も多くのタンパク質を供給する肉のグループ

体に最も多くのタンパク質を供給する肉のグループ

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赤身の肉は完全なタンパク質源であり、必須アミノ酸を十分に供給します。以下は、標準的な1食分あたり最もタンパク質が豊富な5種類の肉です。