ハードな運動をしすぎる

オーバートレーニングは怪我や疲労を起こしやすくなり、身体トレーニングのプロセスに支障をきたす可能性があります。グラフィック: タン・タン

40歳以降の女性に害を及ぼす運動に関する5つの間違い

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有酸素運動ばかりに集中したり、過度な運動をしたりするなど、40代以降の女性にとって有害な運動の間違い…。