筋力を高める

55歳以降の筋肉の回復に役立ついくつかの簡単な運動。グラフィック:タイン・タイン

55歳以降の筋肉の回復を助ける毎日の運動

|

55歳以降の筋肉を回復させるのに役立つ毎日のエクササイズには、座って立ち上がったり、上背筋のエクササイズが含まれます。