ピラティス

3 つの穏やかなピラティス エクササイズは、60 歳以上の人々が毎日柔軟性と健康を保つのに役立ちます

3 つの穏やかなピラティス エクササイズは、60 歳以上の人々が毎日柔軟性と健康を保つのに役立ちます

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以下のピラティスのエクササイズは、高齢者でも健康を維持しながら簡単に実践できます。

60歳以上の人に最適なピラティスエクササイズ。グラフィック: ミン・チャウ

60歳以上の人に最適なピラティスエクササイズ

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健康上の問題を抱えている高齢者は、柔軟性を高めて毎日より健康になるために、これらのピラティスエクササイズを試すことができます。