筋肉の回復

鉄は、リンゴの生成だけでなく、酸素を筋肉に供給するのにも役立ちます。写真:Huong Son

筋肉の回復に良い鉄分が豊富な種子

|

鉄は赤血球の生成に重要であるだけでなく、酸素を筋肉に輸送するプロセスにおいても重要な役割を果たします。