正しい姿勢で座る

長時間座ることは健康の静かな敵です。写真: トゥイ・ズオン

一日中座っていると寿命が縮む可能性がある、座りっぱなしの習慣の影響を克服する方法

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日中に長時間座りすぎると、心臓病や早死のリスクが高まる可能性があります。健康を守るために、定期的に立ち上がって 20 分ごとに運動する必要があります。