速い減量

食べ過ぎで体重を減らすのが難しい原因となる間違い。イラスト:リン・ダン

どれだけ食べなくても減量が難しいという誤った食べ方

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食事を減らしたり、断食したりしても体重が減りません。専門家は、原因は代謝速度、食習慣、運動不足のライフスタイルにあると指摘しています。

米食の3段階。写真:トゥイ・ズオン

米ダイエット、潜在的な利点とリスク

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米ダイエットはかつて腎臓病や高血圧の治療に使用されていましたが、今日では栄養バランスの欠如のために懸念されています。