血圧を調節します

定期的に、適切に豆を食べることは、血圧の安定をサポートするのに役立ちます。写真:キエウ・ヴー

血糖値を安定させるのに役立つ調理しやすい食品

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玉ねぎは、毎日の食事に欠かせない食品であり、安価で調理しやすいだけでなく、栄養価が高く、血圧をサポートする可能性があります。

毎日自転車に乗ることは、血圧を効果的にコントロールするのに役立ちます。写真:Huong Son

薬なしで血圧をコントロールするのに役立つ5つの簡単な習慣

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高血圧は「静かな殺人者」と見なされていますが、次の5つの小さな習慣を定期的に維持すれば、血圧を効果的にコントロールできます。