脊椎痛

年齢を重ねるにつれて姿勢を改善する方法。写真:トゥイ・ズオン

高齢者の姿勢を改善する簡単な方法、自宅で簡単にできる

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年齢が上がるにつれて、悪い姿勢は腰、首、関節の痛みを引き起こしやすくなります。正しい運動、適切な靴の選び方、コア筋肉の強化は健康を改善するのに役立ちます。