関節の硬さ

暖かく保ち、適切に運動し、適切な栄養を摂取することは、特に高齢者や基礎疾患のある人にとって、冬の関節痛を軽減するのに役立ちます。イラスト:Dinh Dinh

冬に関節痛を軽減し、運動を改善する9つの方法

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寒い天候は、多くの人に関節の硬直、運動時の痛みを引き起こします。整形外科医は、関節をより柔軟にするのに役立つ9つの簡単な方法を共有します。