ビタミンDの用途

秋に健康を改善するのに役立ついくつかの生活習慣の変更。写真:Thuy Dang

早朝の食事、時間通りの睡眠、ビタミンDの補給は、秋に入るとより健康になるのに役立ちます。

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秋は、体がサイクルを調整し、時間通りに朝食をとり、十分な睡眠を取り、エネルギーを維持するためにビタミンDを補給するのに理想的な時期です。