トーンの筋肉

壁への押し合いは、腕の脂肪を減らすのに役立つエクササイズです。イラスト:Thanh Thanh

40歳以降の腕の脂肪を減らすための3つの簡単な運動

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40歳以降の腕の脂肪を減らすための簡単なエクササイズは、耐力ベルトを引っ張ったり、壁に突っ込んだりなどです。