可溶性繊維

アチソは食物繊維が豊富で、消化に良いです。写真:Huong Son

消化に良い食物繊維が豊富ないくつかの野菜

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適切な種類の野菜を選び、食物繊維の特性を理解し、量をゆっくりと増やし、十分な水分を補給することが消化器系に良いです。